spinat

Bagt pasta – nem opskrift med broccoli og bacon

Melonsalat med avocado – nem og sund salat

Perlebygsalat med blomkål, rucola og babyspinat

Italiensk pastaret med kylling, semidried tomater og persillepesto

Omelet med kylling og spinat som hovedmåltid

Tex Mex salat med kylling og majs – hyggelig hovedret

Nem aftensmad – opskrift på 10 retter du nemt kan lave

Cannelloni med spinat – italienske pastaruller med fyld

Æggewraps – den bedste opskrift med laks eller kylling

Kylling og blomkål i lækker karrysauce med karry mango

Kyllingekødsovs – nem opskrift med hakket kylling

Kalvekrebinetter med frikassé af sprøde grøntsager

Vegetarisk madplan – nemme vegetaropskrifter

Stegte artiskokker med spinat og skinke (nem forret)

Opskrift på pasta med artiskokker og kylling

Nem vegetar lasagne – den sunde grøntsagslasagne

Frisk pasta med laks og spinat på 20 min.

Spinatvafler – sunde og sukkerfri vafler med spinat

Makaroni med bagte tomater og spinat (vegetarret)

Kylling i sennepssovs (opskrift til ovn på 30 min.)

x