Her er den bedste madplan til uge 4, og du får masser af spændende opskrifter, der er nemme at lave til aftensmad. Inkl. ugens kage.
Madplan til uge 4 er klar her med mange skønne og nemme retter til aftensmad.
Den gratis madplan på Madens Verden er din inspiration til en varieret kost ugen igennem, og i denne uge står den på alt fra frikadeller til nudler, en god vintersuppe og lækker pastaret.
Du kan gemme de enkelte opskrifter på din egen huskeliste ved at klikke på hjertet.
Mandag: Frikadeller med hvidkål
Vi sætter gang i uge med en en rigtig mormor-ret, nemlig pandestegte frikadeller med stuvet hvidkål. Kål er sund mad, og den bør vi spise mere af, og sådan en stuvet hvidkål smager altså dejligt.
Frikadeller med stuvet hvidkål og gulerødder
Tirsdag: Kylling med nudler
En kinesisk kyllingeret med nudler er hurtig at lave, og så smager det virkelig godt. Det er også en ret, som både børn og voksne elsker. Du kan evt. lave retten med fuldkornsnudler, hvis du ønsker den endnu sundere.
Kinesisk kylling med nudler - lynhurtig aftensmad
Onsdag: Smørrebrød med fiskefilet
En del læsere her på Madens Verden spørger jævnligt til, om der ikke kan være en rugbrødsdag om ugen. Og jo, vi kan jo starte denne onsdag med kombinationen af brød og fisk. Nemlig et stykke smørrebrød med fiskefilet. Nemt og godt. Du skal selvfølgelig nok beregne et par stykker til hver person.
Smørrebrød med fiskefilet (smørstegt rødspætte)
Torsdag: Nem vintersuppe
Torsdagen byder på en sund, nem og lækker vintersuppe med diverse rodfrugter. Den smager altså godt - og suppen skal serveres med et godt stykke brød til. Gerne mine hjemmebagte mine grovflutes.
Nem suppe med gulerod, blomkål og kartofler
Fredag: Kartoffelsalat med kylling
Den her kartoffelsalat med kylling kan du godt glæde dig til. En lækker og nem ret til aftensmad, og du skal blandt andet også bruge spinat og soltørrede tomater. En god start på weekenden her i uge 4.
Kartoffelsalat med kylling, spinat og soltørrede tomater
Lørdag: Culotte med flødekartofler
Så er der lørdagsmad med en culotte, der steges i ovnen. Det smarte her er, at steg og flødekartofler er færdig samtidig, så det er nemt at lave. Serveres med en lækker salat og lidt brød.
Culotte med flødekartofler - lækker weekendmad
Søndag: Pasta med hvidløg
Vi runder uge 4 af med en klassisk pastaret fra Italien, nemlig pasta med hvidløg og olie. Ganske simpelt - men den smager forrygende. Og så er den uden kød. Du kan dog tilsætte lidt bacon, hvis du er til det.
Pasta med hvidløg og olie - spaghetti aglio e olio
Ugens kage: Black magic kage
Ugens kage her i uge er denne populære blck magic chokoladekage. Med en lækker mousse på toppen. Et sikkert hit ved kaffebordet, og så er kagen faktisk ret nem at lave.
Black magic chokoladekage med chokolade mousse
