Havregrødspandekager uden mel og sukker

Havregrødspandekager uden mel og sukker er både sunde og helt ekstremt lækre. De er utrolig nemme at lave, og så minder de lidt om klatkager.

Havregrødspandekager uden mel og sukker kan i princippet laves af en rest havregrød eller fra bunden med denne opskrift.

Selve dejen tager kun knap fem minutter at bikse sammen, hvilket gør det dejligt nemt.

Se også: Bananpandekager - nem og sund opskrift uden sukker

Selvom de er sunde, så føles de faktisk som om, at det er et festmåltid. Jeg laver dem virkelig ofte til morgenmad, da de mætter godt.

Og så begynder dagen bare altid godt, når den startes med pandekager.

Opskrift på lækre havregrødspandekager

Havregrødspandekager uden mel og sukker

Tryk på stjerner og bedøm opskriften

4.4 fra 7 stemmer

RetMorgenmad

KøkkenDansk

Arbejdstid: 5 minutter minutter

Tilberedning: 10 minutter minutter

Samlet tid: 15 minutter minutter

Antal: 4 personer

[favorite_button]

Vis favoritter Print opskriften

Gem opskriften

Print opskriften

Kræver medlemskab - læs mere

Opskrift udviklet af: Rakel Seneca

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

• ▢ 2 dl havregryn
• ▢ 1 tsk kanel
• ▢ 1 knivspids salt
• ▢ 2 dl vand
• ▢ 1 dl mælk
• ▢ 1 tsk bagepulver
• ▢ 1 stk æg
• ▢ 1 spsk smør

Sådan gør du

• Start med at komme havregryn og vand i en gryde. Sæt nu gryden på blusset og lad det varme op og tykne under omrøring, så du ender med en havregrød.
• Sluk for varmen og tilføj salt og stødt kanel til havregrøden. Tilføj nu mælk og bagepulver, rør godt rundt. Tilføj ægget og rør det hele sammen, så dejen bliver helt jævn.
• Tag nu en pande og skru op på mellem varme. Tilføj lidt smør og kom klatter af dejen på panden.
• Lad dem stege, indtil oversiden af pandekagerne begynder at boble en smule, så skal du vende dem og stege dem yderligere, til de er gyldne på begge sider.
• Steg resten af dejen, indtil det hele er brugt. Server havregrødspandekager straks og top dem med dit yndlingspandekage-tilbehør.

Få tilsendt opskriften på mail

Indtast din mail og klik send for at modtage opskriften på mail

Send

Opskriften er nu på vej til din indbakke

Næringsindhold

Ernæring i opskriften

Mængde pr. portion

Kalorier

77

% Daglig værdi*

Fedt

 

4

g

6

%

Mættet fedt

 

2

g

13

%

Transfedt

 

0.1

g

Flerumættet fedt

 

0.4

g

Enkelumættet fedt

 

1

g

Kolesterol

 

11

mg

4

%

Natrium

 

407

mg

18

%

Kalium

 

76

mg

2

%

Kulhydrater

 

8

g

3

%

Kostfibre

 

1

g

4

%

Sukker

 

1

g

1

%

Protein

 

2

g

4

%

Vitamin A

 

131

IU

3

%

Vitamin C

 

0.02

mg

0

%

Calcium

 

43

mg

4

%

Jern

 

0.5

mg

3

%

* Procentværdier er baseret på en daglig kost på 2000 kalorier.

Kræver medlemskab

Bliv medlem nu - et helt år for 199 kroner

Madens Verden på InstagramDu er også meget velkommen til at følge Madens Verden på Instagram, hvor vi på @madensverden.dk deler masser af inspiration til mad og kager.

Kom med din mening

Tip

Du kan toppe havregrødspandekager med lige, hvad du foretrækker. Jeg plejer at spise dem med lidt frisk frugt, nødder og sirup.

Det gør også, at jeg ikke tilføjer sukker til dejen, da siruppen gør dem søde nok til min smag.

Du kan også bruge rester af havregrød fra ugens løb. Den mængde, der skal bruges, svarer til en portion havregrød.

Tilføj derefter bare resten af ingredienserne, og så er der pandekager.

Se også: Amerikanske pandekager med sirup og blåbær